胃好的人，冬天5件养胃事从不落下！值得效仿 每日看点

大家都知道，对于胃病要坚持三分治七分养，但是养胃也需要按照一定的方法进行，一旦走进误区不仅事倍功半还可能会伤害身体健康，本文就来认识一下养胃误区有哪些？

(资料图)

常见的养胃误区

一、长时间喝牛奶对胃好

我们都知道当胃部出现酸胀不舒服的时候如果可以喝一杯热牛奶是有很大改善的，之所以这样是因为牛奶可以稀释胃液，可以在胃粘膜表面形成一层膜让人觉得非常舒服，但是如果经常喝牛奶可就不这样了。

有研究表明，牛奶促进胃酸分泌的作用要远远大于其中和胃酸的作用，如果胃溃疡患者进行抗酸治疗那么喝牛奶不仅没有帮助反而会加重为胃粘膜的伤害。

二、经常喝粥对胃好

很多人都认为喝粥对胃好，当胃不舒服的时候总是会来碗粥，因为粥比较软烂，可以减轻胃部的工作负担对胃部的刺激性也比较小。

这种观点虽然正确，但是喝粥也只适用于急性期，但是如果长时间喝粥对胃部健康并没有多大的好处，因为粥里边的水分比较多，在进入胃部之后会稀释胃液让胃部膨胀，而这个过程会让胃部的蠕动变慢，反而不利于食物的消化。

在人的唾液当中有一种淀粉酶可以促进食物消化，但是只有在咀嚼之后才会分泌唾液，如果经常喝粥就会减少唾液分泌也就会减少这种淀粉酶，对食物的消化不利，也会加重胃部工作负担伤害胃粘膜。

三、生姜可以暖胃对胃没有伤害

天冷时候感冒之后来碗姜糖水确实可以让身体感觉到舒服，这种方法偶尔使用一下确实会 有一定帮助，但是毕竟生姜属于刺激性的食物，如果长时间食用就会刺激胃粘膜分泌太多胃酸，反而会加重胃痛胃酸的症状，因此借助生姜来治疗病症还需要根据不同的情况来分别对待。

认识冬季养胃护胃的五个要点

1、保暖

胃部怕冷，尤其是在秋冬季节一定要做好保暖工作，天气变亮之后要记得增加衣服。

2、调养

胃病患者秋冬季节的饮食需要以温和柔软清淡新鲜为主要方向，此外还需要定时定量进行，少吃多餐，这样才可以对胃酸进行中和，可以阻止胃溃疡出现。

3、管住嘴

想要养胃一定要管住嘴巴，太冷太烫或者太辣的食物一定要远离，烟酒这类也要远离，如果服用药物最好在饭后进行，以免对胃部造成伤害。

4、养心

胃部很敏感，跟一个人的情绪相连，因此想要胃部健康还需要调整自己的心理，保持精神愉快情绪稳定，只有远离焦虑暴躁的情绪不良情绪才可以为养胃奠定结实的基础。

5、适量运动

胃病患者也要适量运动，这样可以提高身体抵抗力。

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