脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别_脱脂牛奶和全脂牛奶的区别说明

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1、低脂牛奶和全脂牛奶的区别在于，低脂牛奶是指牛奶中的大部分脂肪成分通过离心去除的产品，而纯全脂牛奶的脂肪含量为3%-4%。市场上的全脂乳制品脂肪含量通常在3%左右，低脂牛奶在1%-1.5%，脱脂牛奶只有0.5%。

2、低脂牛奶主要是降低牛奶中的脂肪含量。客观来说对牛奶营养有一定影响，但一般来说厂家会有意识的添加一些成分，所以损失没那么大。这种牛奶主要适合肥胖，不适合再吃肥肉的人。身体正常的人喝低脂牛奶没关系。

3、全脂牛奶没有去除牛奶中的脂肪，各种脂溶性物质和营养成分保存完好。适合一般人饮用，但不适合高血脂或肥胖人群。

4、研究证实，低脂牛奶不能促进减肥，而食用全脂牛奶与较低的体重有关。原因不明，但推测可能与CLA有关，因为CLA可以降低体内脂肪比例，有助于维持肌肉比例。

5、最后，在口感上，低脂牛奶和脱脂牛奶都比较清淡，而全脂牛奶的奶味更浓。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 脂肪含量 有什么区别